Dicas para evitar cálculos renais

As cólicas renais são um pesadelo para quem sofre de pedras nos rins. Muitas vezes é necessário, inclusive, Cirurgia de Pedra nos Rins a Laser.

Mas é importante lembrar que essa doença pode ser evitada, basta seguir alguns cuidados com a alimentação.

De acordo com dados divulgados pela Sociedade Brasileira de Urologia, 5% a 13% da população tem Cálculos Renais.

Embora existam muitos fatores que contribuem para a formação dos cálculos (genéticos, climáticos e sedentarismo), beber pouca água e má alimentação são os mais importantes. Desse modo, médicos especialistas recomendam que mesmo os pacientes sem predisposição mantenham uma rotina saudável.

Veja a seguir algumas dicas para manter sua saúde renal. Assim, você pode evitar uma crise e uma provável cirurgia para retirada das pedras dos rins.

Beba bastante água

Constantemente substâncias presentes na urina se juntam e formam cristais e cálculos nos rins. Quando consumimos bastante água, essas substâncias são diluídas e se torna mais difícil que se agreguem.

Por isso, é recomendada a ingestão de 2,5 a 3 litros de água por dia. É preciso lembrar que esse volume deve ser dividido ao longo do dia, isto é, devemos beber cerca de 1 copo de água por hora, para que a hidratação seja constante.

Além disso, nos dias quentes e secos ou quando fazemos atividade física, perdemos bastante líquido e, muitas vezes, nem percebemos. Então é preciso ficar mais atento nessas situações e beber ainda mais água.

Reduza a quantidade de sal (sódio)

Procure não exagerar no sal. Esse alimento contém grande quantidade de sódio, que aumenta o risco de formar pedra nos rins.

Além do sal, alimentos com sódio como shoyu, sopas prontas, refrigerantes, azeitonas e embutidos como bacon e linguiça devem ser evitados.

Evite consumir carnes (proteínas) em excesso

O consumo exagerado de carnes sejam vermelhas, peixe ou frango pode sobrecarregar os rins. E eventualmente favorecer o aparecimento de pedras nos rins.

Não estamos dizendo que não se pode consumir carnes, estamos sugerindo apenas que se evite consumir esses alimentos em excesso.

O consumo adequado é de 0,8 – 1g de proteínas por quilo de peso por dia e um médico especialista ou mesmo um nutricionista podem ajudar nesse cálculo.

Em casos de cálculos renais, procure por um especialista.

Os fatores que podem levar a formação de cálculos renais são variados e exigem um cuidado constante. Por isso é importante consultar regularmente o urologista para que possa monitorar esses fatores.

Em casos emergenciais, procure Médico Urologista. Caso você já tenha pedra nos rins ou sofra com a formação de novas pedra nos rins repetidamente, é indispensável ter o acompanhamento de um Médico Especialista.

Afinal, o procedimento pode ter caráter emergencial e ter um médico com experiência nesse tratamento é essencial!